勉強効率を上げる仮眠のとり方
2023.09.08
仮眠は眠気を解消するだけでなく、脳を整理して記憶力や集中力を高める効果があります。しかし、時間や方法によってはかえって眠気が増したり、睡眠の質が低下したりするかもしれません。では…
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