受験前日の過ごし方とは?

2024/05/15

これまでの勉強成果を存分に発揮するには、受験前日の過ごし方が大切です。
とはいうものの、具体的にどのように過ごせばよいのでしょうか。
今回は、受験前日の過ごし方をまとめました。
▼受験前日の過ごし方
■ゆったりと入浴する
ぬるめのお湯にゆったりとつかり、心と体の緊張を解きほぐしましょう。
38～40度のお湯に10～15分ほどつかると、自律神経の副交感神経が優位になってリラックスモードに切り替わります。
お風呂から上がる頃には緊張がほぐれ、ゆったりとした気分になっているでしょう。
■早めに寝る
入浴後30分は静かに過ごし、そのまま布団に入るとスムーズに眠れます。
緊張をほぐしてしっかりと眠っておけば、翌朝の集中力が高まっているはずです。
■持ち物の確認
受験当日の持ち物を確認することも、大切です。
特に受験票や腕時計は忘れないよう、必ずチェックしておきましょう。
▼受験前日にしてはいけないこととは？
受験前日の過ごし方を考える時に重要なのが「してはいけないことは何か？」です。
これまでの勉強に関しては、確認する程度にとどめておきましょう。
もしもわからないところが見つかると、焦ってしまうからです。
要点をまとめたノートを見返す程度にすると、余計な心配をせずに済みます。
▼まとめ
受験前日はゆったりと入浴し、早めに休みましょう。
忘れ物がないかをしっかり確認しておくと、安心して受験に臨めますよ。
また前日は、これまでの勉強を確認する程度にとどめておきましょう。
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