記憶力を鍛える方法

2023/11/01

どれだけ頑張って勉強しても、すぐに忘れてしまっては意味がありません。
勉強したことを忘れないようにするには、記憶力を鍛えることが重要です。
そこで今回は、記憶力を鍛える方法についてご紹介します。
▼記憶力を鍛える方法とは
■一定の間隔を空けて復習する
学習した日の1日後・3日後・1週間後・1ヶ月後など一定の間隔を空けて復習しましょう。
そうすることで長期的に記憶でき、忘れにくくなります。
■少量に分けて学習する
一度にたくさんのことを学ぼうとすると、頭に入りきらなくなります。
たとえば1日に30分ずつ2回やるよりも、10分ずつ6回やった方が覚えやすい方もいらっしゃいます。
少量に分けることで、記憶の定着率が高まります。
■関連付けて覚える
漢字や単語を覚える時は、意味や使い方だけでなく類義語・対義語・例文なども一緒に覚えるのが効果的です。
数字を覚えるときは、その数字に関連するものやイメージを思い浮かべて記憶しましょう。
何かに関連付けることで、記憶を引き出すのが容易になります。
■五感を刺激する
記憶は五感から得られる情報に基づいているため、五感を刺激して勉強することで記憶力が向上します。
教科書や参考書を見て覚えるだけでなく、聞く・書く・話すなどさまざまな方法で学習しましょう。
■毎日継続する
一度勉強しただけでは、数日経てば忘れてしまいます。
毎日継続して学習することで記憶が強化され、頭に残りやすくなるでしょう。
▼まとめ
記憶力を鍛えるには、一定の間隔を空けて復習する・少量に分けて学習する・関連付けて覚える・五感を刺激するのがポイントです。
ただし一度学習しただけではすぐに忘れてしまうため、毎日継続しましょう。
当塾は、少人数制でレベルや目標などに合わせた授業を行っています。
効果的な勉強法も指導いたしますので、勉強法がわからない方やテストの点数を上げたい方は、ぜひお問い合わせください。

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